Με την πάροδο του χρόνου η σεξουαλική ορμή ενός άνδρα έχει την τάση να μειώνεται. Συχνά αυτό είναι αποτέλεσμα της γήρανσης, άλλες φορές πάλι μπορεί να οφείλεται σε ψυχολογικούς ή βιολογικούς παράγοντες.
Για την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης, υπάρχουν δεκάδες συμπληρώματα και φυτικές θεραπείες που διατίθενται στα καταστήματα υγιεινής διατροφής, φαρμακεία ή ακόμα και στο Διαδίκτυο. Αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν τρόποι να εξοικονομήσετε χρήματα και να αυξήσετε τη σεξουαλική σας ορμή μέσω διατροφής.
Μπανάνες
Φάτε μερικές μπανάνες. Οι μπανάνες είναι γνωστό ότι περιέχουν κάλιο και έχουν μια σημαντική ποσότητα φυτικών ινών. Μπορούν, όμως, επίσης να αυξήσουν τη σεξουαλική ορμή. Αυτό γίνεται μέσω μιας ουσίας που ονομάζεται βρομελίνη, η οποία βοηθά στην τόνωση τη λίμπιντο.
Αβοκάντο
Φάτε ένα αβοκάντο με το μεσημεριανό σας γεύμα. Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά και όπως οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο. Εχουν επίσης βιταμίνη Β6 που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής αρσενικών ορμονών.
Οστρακοειδή
Μην παραλείπετε τα στρείδια. Τα οστρακοειδή γενικά αυξάνουν την ανδρική λίμπιντο. Ο ψευδάργυρος που περιέχουν συμβάλλει στην αύξηση της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης, ενώ περιέχει επίσης ντοπαμίνη που απογειώνει την ανδρική λίμπιντο.
Αμύγδαλα
Κουβαλάτε πάντα μαζί σας ένα σακουλάκι αμύγδαλα. Διαθέτουν τα απαραίτητα λιπαρά οξέα που το σώμα δεν μπορεί να παράγει από μόνο του, αλλά που είναι απαραίτητα για την καθημερινή ζωή. Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σ’ αυτά τα λιπαρά οξέα που βοηθούν επίσης στην ενίσχυση των ορμονών.
Σκόρδο
Ναι, είναι γεγονός ότι το σκόρδο έχει δυσάρεστη μυρωδιά. Μπορεί, όμως, να βοηθήσει στην αύξηση της σεξουαλικής σας ορμής, γιατί συμβάλλει στην αύξηση της ροής του αίματος. Δεν είναι ανάγκη να φάτε σκόρδο λίγο πριν το ερωτικό σας ραντεβού. Είναι, όμως, απαραίτητο να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Αν πάλι έχετε αμφιβολίες για τη μυρωδιά, αφού πολλές φορές μπορεί να τύχει ένα απρογραμμάτιστο ραντεβού, μπορείτε να καταναλώσετε σκόρδο με τη μορφή συμπληρώματος.
Σύκα
Τα σύκα μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη σεξουαλική σας αντοχή. Είναι ένα φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες δεν έχουν λίπος και διαθέτουν γλυκιά γεύση. Βοηθούν τόσο στην αύξηση της λίμπιντο όσο και της σεξουαλικής σας αντοχής και έχουν το ίδιο αποτέλεσμα είτε τα καταναλώσετε φρέσκα είτε αποξηραμένα.
